こないだからフレが出始めて、にっちもさっちも行かなくなったEASTONのCircuitの代わりに新しいホイールを購入しました。

結局シマノのWHR-7850-C24Ｌにしました。
最後までEASTONのEA-90SLXとどちらにするか迷ったんですけど、EA-90SLXはカセットがDura専用ってのと、やはりメンテやフレ取りの事考えると、躊躇してしまいましてん。

さて、このC-24Lは公証平均重量1380gって事なんだけど、公証平均重量なんてグラビアアイドルのウエストサイズと同じくらいアテにならないので実際計ってみた。
フロント619ｇ

リア821ｇで合計1440ｇ、でも既にリムテープが付いた状態なので、シマノのリムテープ公証53ｇ。を差し引くと　1440ｇ-53ｇ＝1387ｇ。
おー、誤差の範囲内じゃないの。凄いぜシマノ！

一応Circuitも同様に図ってみたら前輪704ｇ、リア999ｇで1703ｇでした。（リムテープは同じシマノ）

って事で今まで使ってたCircuitより260g軽量なんですが、その差を感じ取れるか正直自身が無かったりする（笑）

早速走りに行きたいけど、予報では日曜までずーっと雨なんだよなあ・・・。

先週順延していたパンのドーシェルを食べに行こうツアーに混ぜてもらってきました。

朝7時、柏原のリビエールホールに集合したのはkしゃん、岩ちゃん、テラさん、かけCさんのPCマツモトチーム,G-ベイブさん、こんちさんのシルクロードチーム、はじめましてのｋｅｎさんの8名。

つーか今回G-ベイブさんは48-16のシングルです。

男前過ぎにも程があります。

出発して石川CRを川上に向かっている途中mauiさんとスライドしたり途中の公園でトイレ休憩を挟んだりして8時過ぎ河内長野駅に到着。
ここでぐうたらさん、Gっさんコンビと合流したらいつもの南海電鉄沿いを走り紀伊見峠に向かいます。
このああたらりはめっさ秋ですなあ。

371号線を横切り紀伊見峠に着いたらこんちさんとKENさんのペースがジワジワと上がる。
せっかくなので僕も頑張って付いて行こうとするけど、速いよこの2人
こりゃあ今日も修行モードの予感っすなあ。


紀伊見峠は休憩なしでスルーして、新高野街道から紀ノ川を渡り紀ノ川左岸を快適に走る。
九度山のファミマでちと休憩。
飲んで食って談笑してとまったり過ごして10時頃出発

しばらく走っていると向かいから見覚えのあるピンクジャージとスライド。
先頭をスイマー君が引いてて、こわハゲさん、TUBIのhaikalaさんともう1名の4名でした。

桃山町のローソンでトイレ休憩を挟み、424号線を南下。
セブンイレブンの先にある五色台メモリアルパークの看板がある交差点を左折すると交通量も多くない良い感じのルートに入る。
しばらくして上りが始まったと思ったら前輪から違和感が・・・・。

ああああああああ・・・・・

毎度おなじみのパンクでございます。本当にありがとうございました。


つーか、パンクするとみんな群がって写真撮んのやめてくんない？（笑）

そう言いつつスマイルでチューブ交換していると、サカタニジャージの方がやって来られた。
キル兄さんとキルワニさんでした。
いやー、初めてお会いしましたわ。
ここでお2人も合流してドーシェルに向かう事になりました(´ー｀)

最近毎週パンク修理やってる甲斐もあり、ささっとチューブの交換を終え、スローパンク気味で同じくチューブ交換していたこんちさんのチューブ交換も終わったら上り区間に突入。
まずはダラダラっと坂を上り、集落っぽいとこからは劇坂区間に突入です。

ここでまたこんちさんkenさんに付いていけず涙目になりながら登る。
この林道っぽい劇坂区間を抜け、綺麗に舗装された道路を2km程走ると、目的地のドーシェル到着です。

時間はちょうど12時前って事で店内はごった返しております。
パンを見つつ、あれもこれもと取っていったらこんな感じになった。

んむー、ちょっと欲張りすぎたかもしれん。

当然こんな時間にこんだけの人数が店内に入れるわけ無いんで、近くのふれあい公園でパンをモリモリ頂く。

最高の天気の下で美味いしいパンを食べつつ自転車談義ってほんと幸せですなあ。

パンも食べ終わり、時計を見ると12時過ぎ。
今から帰るとちょうど予定通り17時頃リビエルに帰着できそうです。
で、出発前にみんなで記念撮影。

それにしてもこのこんちさん、ノリノリである。
ここからキルワニさん夫妻とこんちさんは山練コースに行くって事で離脱。

Gっさん・ぐうたらさんコンビは犬鳴山超えて堺方面に帰るって事で、途中でお別れ。
6人で来た道をブリブリ走り、371号から紀伊見峠に入る。
上りつつKENさんと話してたら、フツーにG-ベイブさんも会話に混ざっててワロタｗ
ベイブさん48-16の固定でしょ（笑）
マネしてみようと50-18くらいで回してみるけど、さすがに重いよママン。

とか思ったらそG-ベイブさん、そのまま加速して行ってしまいました・・・・・・・
あ、当然ドーシェルの上りもシングルで登りきったそうです。

紀伊見峠頂上で休憩しつつ談笑、kenさん今はアルミの9速に乗ってて、新車を考えてるそうですが、これでBHのG4とか買われたら一緒に走る事もできなくなりそうですね

その後来た道を帰り、公園でトイレ休憩をしているとブルベに出ていた方に話しかけられた。
あー、300kmの時、十津川でご一緒した三人組の方だ。
今日は吉野の方回ってきて、今からりんくうまで行って尾上（？）の方回って帰るそうで、300kmくらい走るそうです。
やはりブルベやってる人って距離感壊れてますね（笑）

そうこうしていると山錬こなして来たキルワニ夫妻とこんちさんもやって来た。
談笑タイムは続くけど、そろそろ暗くなりそうなんで再スタート。
キルワニトレインでサイクル大橋まで走り、ここでご夫妻とはお別れ。

5時過ぎガタガタ橋を渡り、ここで僕も離脱して帰宅。
ゆっくりお風呂に入ってたらなんだかくしゃみが出始めて所謂風邪の諸症状が出始めたので、今日は素早く床に入る事にする。

そんなこんなで良い一日を過ごさせていただきました。
またご一緒させてくださいまし。

ドーシェルまでパンを食べに行ってきましたよ（´ー`）ﾉｼ
ご一緒させていただきました皆様お疲れさまでした。
詳細はまた明日ー。

去年の11月25日から計測してるローラーの走行距離が3650kmを超えて、日割りで毎日10kmのノルマも達成。
ブログには書いてませんが、チマチマと週100kmペースでローラーは回してたりします。

しかしローラーってウェイトコントロールや、ヒルクラしたりレースしたりの基本的な心肺を作るには最適ですが、やっぱり速くなるには実走を重ねないとダメなようですね。
ローラーだけでも充分速くなると思うんだけど、集中力も根性も無い僕はどーしても途中で手を抜いてしまったり何となくでダラダラローラー回しちゃう傾向があるんですわ。
ですんで1時間ローラー回すよりも本気で葡萄坂ＴＴする方がよっぽど良いトレーニングになります。
今後はできるだけ実走トレの割合増やそう。

先日ホイールを重いのに替えた具合を見に行こうと、葡萄坂を上ってみる。
スタート地点に向かって走り出すと、段差のたびに何やらリアからカチャカチャという音がするのでチェックしてみると、リアカセットがグラグラだ。
 
ホイール変えた時10ｓ用スペーサー入れ忘れた・・・。
あと、サイコン用のマグネットも付け忘れた・・・・。
 
まあ葡萄登るのには問題ないだろうと思い9時半頃スタート。
スピードが分からないのでケイデンスで70rpmを切らないように淡々と登り、寺院の前で7分ジャスト、その先のミニゴルフ場前で10分ジャスト、最後のヘアピンを越えたあたりで14分ちょい。
思ったより良いペースで走れたんだけど、それもここまで。
いつものようにこの後タレて結局タイムは16分12秒。

それでも我ながら充分満足なタイムですわ。
9月に登った時から1分半縮んでますしね。

んで練習用のウンコホイールとタイヤ、数値的には重いはずなんですけど、あんまり良く分からんかった（笑）
やはり僕には200g300gの重量の差を感じ取れるような繊細さは無いようです(´・ω・｀)
 
しばらくベンチで息を整え、時計を見るとまだ10時。
まだ時間があるのでのどか村にでも行こうかと思って走り出したんだけど、やはりリアがちゃんと変速しない上にチェーンがアウターに落ちまくってまともに走れないんで、斎場前で折り返して帰宅。
 
やっぱりヒルクラはＴＴを繰り返す事でタイムは良くなっていくもんですね。

今日は以前から行ってみたかったドーシェルにパン食いに行こうツアーの予定で、7時リビエル集合の予定だったんだけど、目が覚めたら7時（笑）
急いで準備して10分でリビエルに到着したけど誰もいない。
んむー、先に行っちゃったかなーと思い石川ＣＲを河内長野に向かって走る。

努力と書いて勝利と読む球場の先まで行ったとこで岩ちゃんから電話があり、今日は午後から雨だそうなんで延期になったらしい(´・ω・｀)
このままスクアの走行会に混ざりに行こうかと思ってたんだけど、岩ちゃんの葡萄と十三行きましょかーって素敵な提案に乗る事にして一旦帰宅、8時半再度リビエルで岩ちゃんと合流して旧外環を北上する。

しかし走ってると前輪がどうもおかしい。
ブレーキをかけた時にコツンコツンとリムが凹んだ部分の感触があったのがゴツンゴツンと非常にヤバイ挙動をしだしてる。
そんな不安もありながら大竹7丁目交差点到着。

一応タイムとっておくかー的軽い気持ちでＴＴを開始する。

ヘコヘコとマイペースで走り、2ｋｍ地点のヘアピンを超えたあたりでちょうど10分ほど。
十三って確か4ｋｍくらいの距離だから到着予定はやっぱり20分くらいかなーなんて思いながら走っていると、ミラーに後続者が写った。
追いつかれたって事は当然追い抜かれる運命なんだけど、見栄はってペースを上げるが、あっという間に横に並ばれ声をかけられた。
 
こちらもご挨拶しようと思ってその人見たらこんちさんでした。
いやー、マジでびっくらした

頑張って付いて行こうとするけどもう無理、さっき見栄はって頑張っちゃったんで僕のライフは0です。
「チムさん付いてきてー」とか言われても無理です、ごめんなさい。

ヘロヘロになりながら展望台に到着、タイムは20分34秒。
こんちさんのおかげでモチベーション上がったようで、自分なりには良いタイム出せました。

展望台でクロス乗りの方とお話してると、これまたどこかで見たような方が結構な勢いで登ってきた。
空手家Ｍ本さんでした(´ー｀)
最近はSストレートだけじゃなく、十三でヒルクラのトレもしてるんですね；

しばらくして展望台で4人集合し、んじゃのどか村でも行きましょかーって事でスタート。

しかし広域農道に向かう途中の下りが怖い。
前ブレーキを引くとブルブルフレて、ハンドルが揺れる（笑）
平地を走ってもあからさまにフレてるのが分かるくらいフレまくってる。
ですんで、下りではみんなに待ってもらって申し訳ない。

そんなこんなでマターリペースで走り、のどか村到着。
ソフトクリーム片手にしばし談笑。

こんちさんのキャファオーダーメイドバイクをジロジロ見てペタペタ触らせてもらう。
まだ雨が降るまで時間が有りそうだったけど、このホイール+タイヤで走るのが不安だったので11時頃葡萄坂から下って帰宅。

家事と買い物を一通り終わらせてホイールを交換。

ちょうどFELT買った時付いてたホイールが余ってたので取り付ける。
タイヤも余ってたルビノPRO2、チューブも余ってたパナの分厚い奴といった、やたら重い組み合わせにした。

んーむ、ものすごくモッサリしたイメージになったなあ。

やっとブルベ300と400のメダルが送付されてきた。
300ｋｍ走ったのって6月だから、ほぼ半年っすか・・・。おフランス人は気が長いなあ。
とにかく正直メダルが送られてきた事よりブルベカードが帰ってきた事の方がうれしいっす。
CP通過時間とか見ると、当日の事思い出せますんで(´ー｀)

今年の600はDNS、つーか土日で600km走って翌日仕事なんて無理っすよ
400km走ったペースで走り続けてゴールが日曜の19時頃だしね。
来年は600ｋｍを3連休にかぶせてくれるなら走ってみるかもしれませんな。
 
あと、一緒に送られてきたお手紙によると、来年は神戸スタートの200kmと四国1週1000ｋｍがあるそうです。
神戸って言ってもスタートは北区とか山の中で、亀岡のほう回ってくるコースでアップダウンがけっこうあるのかな？
 
2010年の予定は11月にオダックス近畿ＨＰで発表されるそうですんで、要チェックです。
ブルベって、イベントとして敷居が低いんで気軽に参加できるし、達成感もあるんでオススメですよー。
 

直近まで雨だった予報も見事外れてくれた２５日の日曜日。
２４号線、１６３号線を走って帰帆島第１駐車場に到着したら６時過ぎ、O西さんとK山さん、あと（キャノンデールの方（すいません、お名前知らないんです）が既に到着されていたので、僕もモソモソと準備をする。
そうこうしている内にメンバーが集まりだし、６時半過ぎにはピンク軍団の出来上がり。

７時前にＴ木さんとＮ川さんから走行の注意とかグループ分け発表とかあり、その後グループに分かれてミーティングとかやってるところにこわハゲさんチーム到着。
つーか速っ！王子駅4時半集合って言ってたから、ここまで２時間ちょいじゃないっすか
この後こわハゲさん達はこのまま反時計回りに回るという事で、スタートして行きはりました。

さて今回のビワイチ、参加者が４０名以上って事で当然グループに分かれて走るわけですが、僕のグループのメンバー

ちょこさん、まごさん、もろぞうさん、タトノリさん、Ｆ田さん。

スタート前からアワイチに続いて修行モード確定です。本当にありがとうございました。

今回Ｎ川さんはサポートカーで回って下さるって事でマシかな？と思いましたが。

メンバー全員大阪・神戸から自走で来てるから、なんとかなるかな？と思いましたが。

砂糖にハチミツぶっ掛けるより甘かったっすわ。

そんなわけで今回は写真殆ど無し！
シャッター押したりカメラ取り出す余裕無し！
でございます。

スタート前にボトル用ドリンクを買いに行ったら迷子になってしまい、スタート地点に戻ってきたら誰もいない。
皆先に行ったと思い一人必死に１６３号線を北上する。
一人必死で追いかけていると雄琴のあたりでＴ木さんが車でやって来られて、みんな後ろだよと教えてくれた。
どうやら勝手に勘違いして勝手に見えない先行集団を追いかけていたようです((つД`)

しばらく休憩していると皆やって来たので後続で付かせてもらう。
しばらく走った先にある堅田のコンビニで休憩、ここまではごくフツーのペースで走ってきたんだけど、この先は修行モードスタート。
この先もこのペースで走るのかと思うと泣きそうになるけど、今回はサポートカーがあるので心置きなく修行できます。

9時過ぎ第１ＣＰの白髭神社到着
みんなワイワイキャッキャやってましたが、僕はもう死にそうです(ヽ´ω`)ｹﾞｯｿﾘ
いつも白髭神社あたりが一番つらいんだよなー。

十分休憩して出発したところでちょこさんの体調が急に悪くなって高島のコメリで回収、ここから5名で湖岸道路をローテーションしながら走り、梅崎大崎。

正直このあたりの区間の記憶が無い（笑）

今回奥琵琶湖PWはパスという事で岩国トンネル経由で賤ヶ岳旧道を越える

このああたりからもろぞうさんの膝がやばくなる。
そらあのペースで平野から200km走ってきたらダメですわ

ちなみに写真左側、タトノリさんの背中には食パン2斤分のサンドイッチやら食塩やら色んなものが出てきます（笑）
11時半、奥びわ湖水の駅でマッタリとお昼を取り、しばらく走ると第2ＣＰ路の駅水鳥ステーション到着。

来年の大河ドラマは「江〜姫たちの戦国〜」浅井家の話になるそうで、あちこちにこのキャラが置いてありました。

ここで体調も戻ったちょこさんも復帰、変わりにもろぞうさんが膝の調子が悪くてドナドナされて行きました(´･ω･`)
相変わらず5名で走りますが、ちょっとペースを落とそうって事になって長浜のあたりから35km/h縛りルールが採用されました。いやー助かりました（笑）

彦根まで来たところでうどんを食べに行こう！って事になり前回行きそびれたうどん屋さん「松吉」に立ち寄る。


ざるうどんの大盛りも頂いて満足した僕達はさらに湖岸沿いを走り近江八幡に到着。
時間は15時半。

ここは軽くトイレ休憩の予定だったけど、バイク乗りのお兄ちゃん達とな何だか話し込んでるとgood　I田さんもトイレ休憩でやって来た。
おかげでここからは更にペースアップっす（；´Д｀）

一時野洲のあたりで事故渋滞があったおかげ（？）でちょこっと休憩できましたけど、びわ湖大橋の南側に入った辺りからペースアップ。
35km/h縛り？何それ美味しいの？って感じでブンブン回して16時40分スタート地点に戻ってきました。

走行距離188km、AVE30.8km/h。
帰ってきたところにやよいさんが「あのスピードくらいで満足していただけました？」って聞いてこられたので「満足すぎてお腹一杯デス」とお答えしときました。
ほんと今回は良い練習になりました（´ー`）

この後湖畔でカップヌードルを頂き、18時過ぎＴ木さんのご挨拶を持って終了。
お疲れさまでしたー。

とりあえず・・・・・・。

皆さんお疲れさまでした、詳細はまた明日にでも。

こんなモノ出てきました・・・・。

ちょうど18の頃の写真っすね
高校時代は88kgで相撲部の顧問が親に「お宅の息子さんを相撲部にくれ！」と相談に来たくらいムチムチのおデブさんでしたが、大阪で一人暮らしを始めたら3ヶ月で体重が64kgになった。

うん、まあ原因は貧乏なんですけどね。

当時食うもの食わずバイクにガスを入れておりまして、自分は1日ウーロン茶とロシアパン1つという生活でしたから。
つーか、帰省したとき初めて我が家には茶碗の替わりに丼茶碗しか無かった事に気付いたわけで・・・実家にいる頃は食いすぎてたんでしょうね。

そらもうGWに帰省したら知り合い誰も気付かないわ、着ていた服の類は全部着れなくなるわ、親は病院行けってうるさいわ、夏泳ぎに行った時、自分の写真を友人に「誰コイツ？」って聞くくらいの変わり様ですわ。

それが社会人になると栄養状態が改善されたり、飲みに行く機会が増えて68kg台で安定してたんだけど
結婚してからは更に栄養状態が良くなってジワジワと増えだして、気がついたら74kg。

この後ESCAPEと出合って自転車乗り始めたんだけど、2年間くらい73kgと誤差の範囲内だったけど、ご存知ローラー初めてからまたまた体重急降下で現在62kg。

でも最近は好きなもの腹いっぱい食いまくってるんで、本気入れれば50kg台も行けそうっす。
来年の伊吹山の頃50ｋｇ台にチャレンジしてみようかな。